Ateliers Do-in de Shiatsu

Apprendre à prendre soin de soi, simplement, en groupe à Rosenwiller

Vous ressentez de la fatigue, du stress ou un manque d’énergie au quotidien ?

Le Do-In, pratique d’automassage issue du Shiatsu, vous permet de relâcher les tensions, de réactiver la circulation de l’énergie et de vous reconnecter à votre corps, en douceur.

Je vous propose des ateliers collectifs, accessibles à tous, pour découvrir cette pratique et l’intégrer dans votre quotidien.

Qu’est-ce que le Do-In ?

Le Do-In est une technique simple, basée sur des gestes d’automassage, de respiration, d’étirements et de mobilisation douce du corps.

En agissant le long des méridiens d’énergie, ces exercices permettent de dénouer les tensions, d’améliorer la circulation et de renforcer l’équilibre intérieur.

Chaque séance se pratique en groupe, dans une ambiance bienveillante, conviviale et sans aucun esprit de performance.

Pour qui ? Pour quoi ?

Les ateliers Do-In sont ouverts à toutes et tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.
Ils conviennent aussi bien aux personnes en recherche de détente qu’à celles qui souhaitent mieux comprendre leur corps et leur énergie.

Ils peuvent répondre à des problématiques telles que :

Témoignages

J’accompagne enfants, adolescents et adultes, en individuel ou en entreprise, vers un mieux-être durable, en leur offrant un espace de détente, d’écoute et de rééquilibrage grâce au Shiatsu.

Comment se déroule un atelier ?

Chaque séance dure entre 30 minutes et 1 heure, selon le format choisi. Elle débute par une prise de contact douce avec le corps, suivie d’un enchaînement de gestes simples, que vous réalisez vous-même, guidé(e) par ma voix et mes indications.

Je vous invite à venir habillé(e) de manière confortable, avec un tapis, une bouteille d’eau, et l’envie de prendre un temps rien que pour vous.

Chaque atelier se construit autour d’une thématique précise : détente, énergie, digestion, respiration, etc.

Lieux et tarifs des ateliers :

Les ateliers Do-In peuvent avoir lieu à Rosenwiller, dans des lieux associatifs partenaires de la région, ou en extérieur lorsque la météo le permet. Aux beaux jours, des séances en pleine nature (prairie, forêt…) sont également proposées pour allier détente et connexion au vivant.

Les tarifs sont établis sur devis, en fonction de la durée des séances, de la fréquence (atelier ponctuel ou cycle régulier), et du lieu d’intervention.

Questions fréquentes

Faut-il une tenue particulière ?

Une tenue souple et confortable suffit.

Dois-je venir avec un tapis ?

Oui, un tapis de yoga ou de gym est recommandé, ainsi qu’une bouteille d’eau.

Y a-t-il des contre-indications ?

Le Do-In est une pratique douce et accessible. En cas de problématique spécifique, certains gestes pourront être adaptés.

« Là où l’énergie circule librement, le bien-être peut s’installer. »

Rencontrons-nous

Vous souhaitez participer à un atelier ou organiser un petit groupe ? N’hésitez pas à me contacter, je vous répondrai avec plaisir. Vous pouvez aussi prendre rendez-vous directement en ligne. À bientôt.

Informations pratiques

Accès facile depuis Rosheim – Parking gratuit dans la rue
Consultations au cabinet sur rendez-vous : lundi, mardi, mercredi matin, jeudi et vendredi.